Эффективность и результативность тренировок зависит в том числе и от того, как  хорошо вы знаете анатомию и можете применять знания на практике.
Мы предлагаем вам краткий экскурс в анатомию, чтобы получить необходимый минимум для работы тренером.

Зачастую, гонясь за «новыми направлениями» под тренировками 3Д можно увидеть выполнение движения в разных плоскостях и их сочетаниях с большими амплитудами...

Боль в коленях, дискомфорт в пояснице, зажатость в шее, нарушения осанки и ошибки в технике приседов или планок часто имеют один общий корень - неэффективная работа стопы.

На лекции мы рассмотрим основные физические силы и явления, которые оказывают влияние на организацию движения, как использование большого оборудования помогает облегчить/усложнить выполнение упражнений, проведем сравнительный анализ упражнений на разном оборудовании.