Наиболее частая цель любых занятий – погоня за плоским животом с кубиками.
Но бывает так, что кубики вроде есть, а живот предательски торчит стоит только расслабиться.

Мы предлагаем вам краткий экскурс в анатомию, чтобы получить необходимый минимум для работы тренером.

Зачастую, гонясь за «новыми направлениями» под тренировками 3Д можно увидеть выполнение движения в разных плоскостях и их сочетаниях с большими амплитудами...

Уникальность человека как вида в природе заключается в его прямохождении.
Задача этих упражнений - создать воздействие на фасцию, опираясь на концепцию тех самых поездов и привить нам тот самый эффективный паттерн, к которому стремилась эволюция.

На этом семинаре вы узнаете о том, как работа с фасцией влияет на проприорецепцию и мобильность. Познакомитесь со специальными упражнениями на развитие в тканях упругой отдачи, которые повысят эффективность и безопасность движений не только в тренировках, но и в повседневной жизни.

На лекции мы рассмотрим основные физические силы и явления, которые оказывают влияние на организацию движения, как использование большого оборудования помогает облегчить/усложнить выполнение упражнений, проведем сравнительный анализ упражнений на разном оборудовании.